Depuis le mois dernier, les élèves de 5èmes et 6èmes primaires se relaxent pendant 5 à 10 minutes tous les jours vers 13h10 avant de se remettre au travail!

Effectivement, après le temps du midi, les enfants se sont défoulés sur la cour de récréation et il est parfois difficile de se remettre au travail. Nous avons donc décidé de nous accorder une séance de sophrologie.

Je leur présente soit une situation relaxante soit nous partons en vacances avec une musique ZEN et nous travaillons ensuite notre respiration.

Celle-ci stimule la vitalité de l’enfant et lui permet de décharger les tensions émotionnelles.

La relaxation favorise le silence, pose l’enfant et lui permet de faire le calme. Il trouve ainsi en lui un lieu confortable et rassurant qui, au fil du temps, le mène vers plus d’autonomie.

L’objectif est d’apporter du bien être à l’enfant et de renforcer ses capacités d’attention.

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